断食中の歌舞伎俳優の市川海老蔵が２３日、「今日で５日目の朝　さすがに腹減り感ありますね　今日乗り越えると　より効果あるらしく　乗り越えたいけど　どうだろう」と
空腹感を訴えた。

　断食する理由は「実はかなりトレーニングしてて筋肉増えまして、７９キロまで私増加　ですから筋力増えてとても良い。が、重い」と告白。
「つまり前と変わらぬ量の脂肪くんの量を減らして元の体重に戻すという作業中ですね」とつづっていた。現在はトレーニングして筋力はキープしつつ体重は７７キロだという。

　海老蔵はこれまでも数日間やプチ断食で体調を整えてきた。断食中は「美味しく食べてる姿より　か、かおり、美味しそうなにおいたまらない」とも記したことも。この日も子供たちに
朝食を見守り「よー噛んでな」と父親の顔を見せていた。

デイリースポーツ

https://news.yahoo.co.jp/articles/1c469e7abfbd53baf922d6343ec9629313559e62

>>1
自分も断食はやるわ
月曜日が軽めの食事にして、火曜～金曜が断食、土曜が回復食で日曜が普通に食事で
6～7kgくらい減る
効率がいいというか、短期間で効果があるのがモチベーションにつながる
1週間くらいで効果が出ないとやる気の維持が難しい

>>133
気温が今ぐらいのそこそこの時期にやるのが吉だな

たんぱく質はとらなきゃトレーニングしていても筋肉落ちるだろ
断食で筋力キープなんて無理

>>13
ですよねー

５日断食ってまじでなんも食わんの？

>>14
さすがに水分は摂るよ

むしろ空腹を感じなくなるだろ

胃が痛くなってきませんかね
慣れたらそうでもないだろうけど

なかやまきんにくんが食って痩せろって動画で言ってたぞ(´・ω・｀)

飢餓状態ではエネルギーを消費して比重の高い筋肉から落ちていくんだがな
あと脳や筋肉の一部は糖質でしか動かせないんだが、それは筋肉を分解して糖質に変換してからあてがわれる
バランスよく食わないと変な痩せ方するし断食なんてもってのほかなんだが

断食ダイエットは筋肉落ちますね。

空腹時間が続くと髪が生えてくる
おれも断食で円形脱毛症が回復した
きっと空腹になると細胞が活性化するんだろう

>>38
体だけでなく心のリセットにも繋がってるんだろうな。

この時期断食して大丈夫かな
コロナに感染するからダイエットは控えてってTVで言ってたぞ

断食するのダイエットに一番いいね
胃も小さくなるし

好きな物食って次の日断食
その次の日に好きな物食ってその次また断食って
やってると普通に腹減らなくなるわ

健康的に痩せるには一日たんぱく質60グラムが必要
一日三食250kcalが目安

歌舞伎ってくそ重い衣装を着る体力体型も必要だけど、あまりにもガタイがよすぎてもだめそう

断食するとその後が便秘になりそう

断食5日目って
もう空腹通り越して逆に楽だったけどな

禁煙も三週間超えたら楽になる
海老蔵も頑張れよ